Chouchouter ses seins pendant l’allaitement !

Chouchouter ses seins pendant l’allaitement 

Pendant la grossesse et pendant l’allaitement, les seins en voient de toutes les couleurs.

Prenons soin d’eux pour les épargner et surtout pour nous, afin de limiter les douleurs.

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Un bon soutien gorge

Premier point, on investit dans un bon soutien gorge pour éviter les maux de dos !

Un bon soutien gorge en coton qui sera tout doux pour notre poitrine soumis à rudes épreuves.

Une crème pour mamelon

Bien hydrater ses mamelons pour éviter les crevasses .

Après chaque tétée, n’oubliez pas de bien laver vos mamelons, de les sécher avant de poser votre crème.

Et on masse quelques minutes.

Ils ont bien mérité cela 😉

Ce geste est très important les filles pour éviter des douleurs.

Et une fois par jour, on les lave avec un savon surgras.

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Coussins d’allaitement

On n’hésite pas à changer de coussins d’allaitement régulièrement.

Cela évite aux mamelons de macérer et de provoquer des infections.

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Réaction immédiate en cas de douleur

En cas de désagrément, on réagit tout de suite !

On ne se dit pas qu’on est wonder maman et que ça va passer.

Les douleurs de la poitrine font très mal donc pour éviter qu’elles amplifient, on réagit directement.

On a déjà l’allaitement à mettre en place, les nuits courtes à gérer donc ce n’est pas la peine de se compliquer avec des tétées douloureuses.

On applique des compresses hydrogel qui vont vous soulager et qui vont favoriser la cicatrisation.

On revoit la position d’allaitement 

Il existe plusieurs positions pour allaiter, on n’hésite pas à changer en cas de crevasse, car la position que l’on adopte n’est sans doute pas la bonne.

Chacune est plus ou moins à l’aise avec telle ou telle position donc écoutez vous.

Et évitez de trop appuyer sur vos mamelons pour activer la montée de lait si vous avez déjà mal.

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Voici les petits conseils pour chouchouter vos seins pendant l’allaitement.

J’espère qu’ils vont vous aider.

Je vous embrasse,

Mlle B

 

La langue des signes pour communiquer avec bébé

Communiquer avec bébé, grâce à la langue des signes

Bébé pleur et on ne comprend pas pourquoi ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen d’améliorer vos échanges avec bébé sans qu’il ne puisse parler grâce à la langue des signes.

Je vous explique tout.

Dans les années 80, Joseph Garcia, spécialiste de la langue des signes américains, avait observé que les enfants qui grandissent dans des familles dont au moins un des parents est sourd pouvait communiquer plus tôt que ses copains du même âge.

Il s’est donc dit que d’apprendre la langue des signes à tous les bébés était une bonne chose.

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La langue des signes pour améliorer vos échanges

 

En effet, c’est un super outil pour améliorer les échanges entre vous (les parents) et votre bout de chou.

Elle aide à instaurer un climat de bienveillance entre vous et vous aide à limiter les colères et les frustrations que l’on peut rencontrer avec un enfant qui n’arrive pas à se faire comprendre !

Vous voyez ce que je veux dire 😉 ????

Et ne vous dîtes pas comme beaucoup, si mon bébé arrive à se faire comprendre, il ne voudra pas apprendre à parler.

Bien au contraire, ce sont les mêmes zones du cerveau qui sont activées quand un enfant produit un mot ou des gestes, il est donc plus facile pour eux de dire des mots par la suite.

langue des signes

pinterest

Cela ne vous fait pas rêver d’avoir un bébé qui vous dit grâce à ses mains, ma couche est sale, j’ai faim, j’ai soif, j’ai peur … ?

Plus besoin de culpabiliser à ne pas comprendre ce qui peut bien se passer ?

langue des signes

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L’apprentissage de la langue des signes

Ce n’est pas pour rien si les crèches l’utilisent beaucoup !

Vous pouvez commencer dès 7,8 mois c’est l’âge où ils commencent à imiter les adultes.

Important ; Associer toujours les gestes à la parole et ne vous dîtes pas que cela fonctionnera du jour au lendemain, il faut être patient.

Si vous avez envie de vous y mettre, vous avez le dictionnaire pour apprendre des mots.

Mais renseignez-vous, il existe de nombreux endroits où l’on peut apprendre.

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naître et grandir

 

Qu’en pensez-vous ?

Vous l’avez déjà fait ? Vous voulez commencer ?

Dîtes moi tout.

Je vous embrasse,

Mlle B

Des petits D.I.Y pour la fête des grands-mères dimanche !

Des idées de cadeaux à réaliser vous même pour les grands-mères de votre loulou

Dimanche, c’est le jour pour célébrer les grands-mères qui s’occupent si bien de votre petit trésor !

Parce que c’est une chance d’avoir une bonne relation avec elle, qu’il faut l’entretenir.

Voici quelques idées pour les faire fondre complètement !

grands-mères

 Un tablier de cuisine ou jardinage avec les empreintes de mains des petits enfants 

 

tablier pour les grands-mères

 

Vous achetez un tablier uni ou vous le confectionnez vous même si vous avez une machine à coudre.

Avec de la peinture textile; vous le décorer avec de jolies empreintes des petites mains de toute la famille.

C’est un cadeau utile et personnalisé qui plaira à coup sûr.

Je suis sûre que leurs grands-mères oublieront de l’enlever volontairement quand elles recevront leurs copines histoire de les rendre jalouses 😉

Un photophore décoré de beaux dessins 

 

photophore pour les grands mères

source pinterest

 

Vous achetez un papier ignifugé et laissez libre cours à l’imagination de votre bout de chou pour l’embellir !

Un beau dessin que vous pouvez encadrer  

 

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source pinterest

Avec les empreintes des doigts de votre loulou, vous faites de beaux ballons ou des fleurs !

Il sera ravi d’en avoir plein les doigts et le résultat peut être super chouette.

Un peu printanier pour égayer la décoration des grands-mères !

Un totebag pour aller faire leurs courses

totebag pour les grands mères

source pinterest

Vous achetez un totebag de couleur unie et claire et achetez de la peinture textile.

Vous verrez que les loulous le transformeront en véritable chef d’oeuvre.

Après, vous pouvez faire un dessin qu’ils colorient.

Les grands-mères, comme tout le monde d’ailleurs, ont besoin d’un totebag pour faire les magasins, aller à la plage, aller à la piscine …

Elles en auront forcément l’utilité et quel beau cadeau !

Peut être aurez vous même droit à une petite larmichette 😉

Une photo de toute la famille pour les grands-mères

 

Il est vrai que toutes les grands-mères ont des portables maintenant qui regorgent de photos de leur descendance, mais une photo encadrée a toujours son petit effet.

cadre pour les grands mères

source pinterest

 

Vous avez également le billet la fête des mamies de l’année dernière .

Quelle idée vous plaît le plus ?

Je vous embrasse,

Mlle B

Comment débuter et organiser la diversification alimentaire de bébé ?

La diversication alimentaire, quand et comment procéder ?

On est un peu perdus avec tous les conseils que l’on nous donne sur la diversification alimentaire. Les règles changent réguilèrement. Pas de gluten avant 6 mois pour certains, d’autres disent que justement pour éviter les allergies il faut essayer avant cet âge.

Je suis passée par là, pas facile quand on veut bien faire, mais qu’on reçoit des conseils opposés. En même temps, vous devez commencer à être habituée, pour tous les sujets on reçoit de nombreux conseils très différents 😉

Comme je vous le dis souvent, on se fait confiance les filles, c’est notre enfant et nous sommes les mieux placées pour les connaître.

Voici quelques grandes lignes des étapes de la diversification.

diversification alimentaire

 

Tu peux commencer la diversification à 4 mois

 

La règle primordiale est d’attendre 4 mois révolus pour entamer la diversification alimentaire sinon tu augmentes les chances d’allergies pour ton bébé.

Et le mieux est de débuter à 6 mois.

Après tu vois comment ton enfant réagit. S’il ne veut plus de lait, commence dès 4 mois sinon tu peux attendre un peu.

S’il ne veut pas ouvrir la bouche, évite de forcer. On attend un peu puis on retente.

On tente un aliment par un aliment pour connaître ce qu’il aime puis on fait des associations de purée de légumes ou de fruits.

N’oublie pas de t’ équiper d’une cuillère spéciale qui s’adapte plus facilement à la bouche de bébé.

Tu commences par le salé

Je sais que certains disent qu’on peut commencer le sucré en même temps, mais je vous le déconseille. J’ai des copines qui ont tout commencé en même temps et résultat des comptes le salé était rejeté. Forcément, nous sommes nés pour préférer le sucre, malheureusement. Surtout les bébés 😉 Alors on commence par les légumes et une fois que c’est acté, on passe aux compotes 😉

Après c’est vous qui voyez, mais je vous aurai prévenu(es)!

Dernier conseil, on fait goûter de tout, même ce que vous n’aimez pas. Ce serait dommage de limiter ses goûts.

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Quantité 

Au départ, c’est juste 2 à 3 cuillères à café par jour

puis à partir de 6 mois, on peut donner 1 pot de légumes /féculents (130g) par repas

2 cuillères à café de viandes ou poisson

1 pot de compote

On peut donner 1/2 jaune d’oeuf cuit

A partir de 8 mois, 330g de purée de légumes et féculents

3 cuillères à café de poisson ou viande

1 pot de compote

A partir d’1 an, 360g de purée de légumes et féculents

4 cuillères à café de poisson ou de viande

On incorpore le laitage

On peut donner 1 oeuf cuit

A partir de 18 mois, 380 g de purée de légumes et féculents

on peut donner des morceaux de fruits.

diversification

 

 Inspiration

Pour trouver des idées de recettes à réaliser avec ton robot , voici quelques sites

http://www.babybio.fr/recettes.php

http://www.cuisine-de-bebe.com/

http://www.beaba.com/fr/recettes

http://www.petitpotbebe.net/archives/2013/08/05/27781784.html

Et n’oublie notre article sur comment conserver tes préparations ?

C’est un bon début pour commencer cette étape qui va transformer votre tout petit en grand garçon ou grande fille 😉

Et vous, comment elle s’est passée ?

Avez-vous quelques conseils ?

Je vous embrasse,

Mlle B

Des idées de déguisements faciles à réaliser pour mardi gras !

Des idées de déguisements à réaliser vous-mêmes pour mardi gras

Le 28 février, c’est mardi gras donc carnaval et il va falloir trouver des idées de déguisements !

Mais vous savez d’où vient cette tradition ?

Un petit peu de culture générale, ça ne fait pas de mal surtout si vos enfants sont dans la période pourquoi ?

Alors le mardi gras est une période festive, qui marque la fin de la « semaine des sept jours gras » .

Le Mardi gras est suivi par le Mercredi des cendres et le carême, où les chrétiens sont invités à « manger maigre » en s’abstenant de viande.

Le mot « carnaval » dérive du latin médiéval qui signifie « enlever, retirer la chair », c’est-à-dire concrètement supprimer sur la table durant toute la période du carême la viande ou, autrement dit, le « gras ».

Pour fêter le mardi gras, on fait des crêpes et des beignets et les enfants se déguisent.

Comme vous êtes peut-être en vacances, voici quelques idées de déguisements à réaliser vous-mêmes pour vos enfants.

Pourquoi ne pas faire un atelier avec eux, histoire de partager un moment convivial 😉

 

déguisements

 

Pour un carnaval, il faut forcément des princesses. Et les princesses portent une couronne. Voici 2 idées de couronnes différentes !

Une couronne super chouette !

 

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source pinterest

 

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source pinterest

 

Déguisement d’indien (ne) ! 

 

Ce déguisement est mixte est ultra rapide à réaliser ! En plus pour un prix imbattable ! Merci Stéphanie !

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source pinterest

Un petit lapinou trop chou !

 

Un masque de lapin facile à faire. Vous pouvez changer les couleurs en fonction des préférences de votre enfant 😉

Merci Minireyve pour ce superbe masque !

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source pinterest

Et dans un carnaval, il y a forcément des pirates aussi !

Pirate 

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Qui dit pirate dit chapeau et longue vue !

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Un costume d’astronaute qui vous fait décoller !

 

On ne sait jamais quoi faire de nos bouteilles d’eau vide (à part les mettre au tri sélectif, bien sûr))

Voici une idée rigolote pour transformer des bouteilles d’eau en réacteurs dorsaux

Costume astronaute bouteille eau

 

Et pour finir, un super héros !

 

Batman traverse les générations, car qui ne rêve pas de voler !

Voici comment faire voler vote bout de chou…

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Avec ces idées pas besoin de dépenser beaucoup pour avoir un déguisement qui fera rêver votre loulou !

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Vous pensez que vous allez choisir lequel ?

Je vous embrasse

Mlle B

Le diabète gestationnel vous concerne-t-il ? Est-il si grave ?

Le diabète gestationnel, est-il si dangereux ?

En forte augmentation ces dernières années, le diabète pendant la grossesse appelé diabète gestationnel est souvent très mal accueilli et fait peur aux mamans.

Est-ce si nocif ? Faut-il en avoir aussi peur ?

diabète gestationnel

Quand notre gynéco nous demande de faire le test pour voir si on est touchée par le diabète, souvent on est assez stressée.

Déjà faire le test est une épreuve.

Pour celles qui l’ont fait, vous voyez de quoi je parle.

Boire un concentré de sucre dans une micro-bouteille est un vrai exploit sportif et ensuite il faut rester 2 heures pour voir comment le taux de glycémie évolue.

Bon, pour celles qui ne l’ont pas fait, ne vous inquiétez pas, ce n’est pas si atroce que ça. (J’essaye vous rassurer)

Pour moi déjà, il y avait du progrès, j’avais le choix entre plusieurs goûts. (Et oui j’ai fait le test parce que bébé avait du ventre. Et alors, il est comme sa maman ;))

J’ai juste dû faire le mauvais choix de goût, hein ? 😉

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On est stressée aussi parce que la grossesse est déjà source de nouveautés, d’inquiétudes donc ajouter un changement de régime alimentaire, ce n’est pas vraiment excitant.

Mais, rassurez vous, au final ce n’est pas si grave.

Pensez à votre post accouchement, il sera plus facile, car vous n’aurez pas écouté toutes les envies d’une femme enceinte qui sont rarement diététiques.

En gros, il faut manger moins gras, manger des fibres, essayer d’éliminer le sucre au maximum et d’étaler ses prises dans la journée et surtout augmenter votre activité physique !

Ce ne sera pas drôle quand vous aurez super envie d’une glace aux cookies par exemple, mais qu’il faudra résister.

Dans ces moments là, vous vous direz que vous allez récupérer une taille de mannequin super vite 😉

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Les risques du diabète ?

Les risques du diabète pour bébé sont un poids trop important (macrosomie) donc la césarienne est souvent envisagée. En théorie, ce n’est pas une règle.

Pour la maman, risques d’oedèmes,hypertension artérielle, prise de poids rapide.

Et après ?

Dans 90% des cas il disparaît quelques semaines après l’accouchement.

Et si vous vouliez allaiter, rassurez vous, vous pourrez.

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J’espère que si vous étiez inquiètes, cet article vous a rassurées.

Pour les mamans qui l’ont eu, n’hésitez pas à partager vos ressentis, vos conseils.

Je vous embrasse,

Mlle B

Comment assurer 9 mois de grand confort ?

Un bon équipement pour 9 mois de confort !

Qui a dit qu’être enceinte, voulait dire éliminer le mot confort !

On n’assume pas forcément nos rondeurs, mais franchement c’est dans la tête.

Il faut utiliser la méthode Coué ! Tous les matins, on se dit en se regardant dans le miroir « Je suis la plus belle, la plus sexy des mamans enceintes ;)) Beyoncé doit m’envier d’être aussi jolie 😉 »

Vous verrez, ça marche 😉

Après, certains gênes physiques peuvent vous ennuyer un peu, mais de nombreux produits peuvent vous aider à passer ces 9 mois le mieux possible 😉

Pourquoi se priver !

De bons sous vêtements

 

Vous pensez que peu importe ce que vous portez comme sous vêtements ? Détrompez vous, avec un ventre qui s’arrondit un peu (beaucoup pour ma part pendant ma grossesse ;),

les coutures gênent notre petit bidon.

La marque Cache coeur propose des sous vêtements sans couture et en microfibre pour être au top !

Le bonheur commence avec un bonne culotte, non ? Vous ne connaissiez pas ce proverbe ? 😉

sous vêtements pour assurer un maximum de confort !

Et en plus, elle n’est pas sexy avec ces sous vêtements ?

Alors n’hésitez pas. Ils font des collants de grossesse aussi !

Une bonne hydratation 

 

Les rondeurs peuvent avoir quelques conséquences sur notre peau. Pour éviter des désagréments, on se bichonne en s’appliquant tous les jours de la crème anti-vergetures sur le corps.

Ce moment est aussi une occasion de prendre soin de soi.

Une peau bien hydratée permet de diminuer les sensations de tiraillement de notre peau.

Un coussin pour bien dormir ou pour bien s’asseoir

Selon la position de votre bébé et selon la taille de votre ventre, les nuits peuvent être compliquées.

Un coussin pourra vous servir si vous choisissez d’allaiter pour vous aider à vous installer plus confortablement dans votre lit.

Vous pouvez le mettre dans votre dos quand vous êtes assise pour soulager votre dos.

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De bonnes nuits paisibles nous assurent une mine radieuse tous les jours !

Une activité physique

 

Un esprit sain dans un corps sain !

Pourquoi oublier ce proverbe pendant la grossesse.

Vous ne pouvez pas tout faire pendant ces 9 mois , mais il est important de conserver une activité comme la méthode pilate, natation, du yoga.

Bouger votre corps va vous aider à le conserver en bonne santé et vous aussi.

Le sport aide à vous assurer un confort.

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Voici des idées pour vous aider à avoir une grossesse confortable.

Qu’en pensez-vous ?

Avez-vous d’autres idées ?

Je vous embrasse,

Mlle B

Prendre soin de la peau de votre bébé pour affronter le froid en hiver

Prendre soin de la peau de votre bébé en hiver

Le froid est arrivé, la peau fragile de votre bébé est soumise à rude épreuve ! C’est le moment de bichonner votre loulou !

Les bébés sont bien protégés quand ils sont dans une nacelle, mais ensuite dans une poussette ils sont moins protégés du vent et du froid.

N’hésitez pas à mettre la cape de pluie pour stopper l’air froid 😉

On n’oublie pas que les enfants ne bougent pas dans leur carrosse et ressentent beaucoup plus les températures extérieures que nous.

Je ne vous dis pas de trop les couvrir non plus 😉 Un juste milieu 😉

Et pour éviter de trop gros écarts de température entre l’extérieur et l’intérieur, 19°c à la maison, c’est parfait !

peau de bébé en hiver

La peau des bébés est plus fragile que celle de leurs parents.

Elle est très sensible à toutes les agressions extérieures comme le soleil, le froid, le vent …

Leur peau devient rapidement sèche.

Pour éviter de l’irriter, pensez à savonner votre bébé avec une éponge naturelle qui est très douce et non agressive.

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De plus, elle permet d’utiliser moins de produit.

La petite habitude le matin est de mettre de la crème sur le visage.

Et sur le corps également. Pourquoi ne pas en profiter pour faire un petit massage !

Ce sera un moment de complicité entre votre bébé et vous.

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Les bouts de choux sont comme nous, ils adorent que nous les papouillons 😉

L’air sec de notre habitation peut accentuer également le dessèchement de l’épiderme.

Pour le visage, on le nettoie bien avant de l’hydrater en ne frottant pas trop fortement.

Insistez bien avec une crème grasse sur le nez et sur les joues, ce sont les parties les plus sensibles.

Et dernière zone à hydrater, ce sont les lèvres.

peau de bébé en hiver

Avec tous ces conseils, la peau de vos loulous va être vite réparée ou elle ne sera pas sèche cet hiver.

Et vous, vous avez des petites astuces beauté ?

Je vous embrasse,

Mlle B

La neige ; aussi bien pour les parents que pour les enfants !

La neige; aussi bien pour les enfants que pour leurs parents !

C’est le moment de partir à la montagne, la neige est enfin arrivée ! Vous vous dites que vous ne pouvez pas ? Mais si, bien sûr, si votre bébé a plus d’un an !

Les stations sont de plus en plus équipées pour accueillir vos bouts de choux qui seront reçus comme des rois !

Quel bonheur pour eux de découvrir la neige, la vrai !

La toucher, la manger, c’est magique !

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Après, vous allez devoir choisir entre vous gardez tout le temps vos enfants ou vous les mettez un peu en garde, pour profiter de skier, sur des pistes compliquées avec des enfants.

Les stations Famille Plus proposent de nombreux choix pour occuper vos loulous.

Vous avez la garderie, le club piou piou où ils pourront apprendre à skier (beaucoup proposent une initiation dès 2 ans et demi désormais ), des clubs pour les parents et les enfants…

Après vous avez le mode « club » où vous n’auriez rien à faire (pas de cuisine, pas de ménage, tout est prévu pour les enfants) , mais le budget est plus élevé le plus souvent …. Snif, snif !

La dernière proposition qui peut être pas mal, si vous vous entendez bien avec votre famille ou belle famille, est d’embarquer une grand-mère ou un grand-père 😉

luge sur la neige

Aller à la montagne, c’est prendre un grand bol d’air pur où chacun peut faire ce qu’il veut.

On peut aussi bien faire une balade avec un bébé grâce à un porte bébé, faire des raquettes, du ski, une balade en chiens de traineaux (attention avec des tout-petits, les chiens font beaucoup de bruit ensemble, cela peut être impressionnant pour eux ;), une bataille de boule de neige, un bonhomme de neige  et bien sûr de la luge ….

Et en rentrant au chaud, boire un bon chocolat chaud ou un vin chaud 😉 avec un bon goûter et une bonne raclette le soir, sans culpabiliser (le froid brûle les calories, c’est bien connu).

Enfin bref, personne ne peut s’ennuyer à la montagne !

Enfin, l’avantage au ski est qu’on rentre tôt donc on a le temps de profiter de chacun en faisant des jeux, un goûter tous ensemble.

Et les loulous sont ravis de profiter de nous.

bonhomme de neige

 

Petit conseil, partez hors période scolaire. Il y aura moins de monde et au niveau tarif, c’est le jour et la nuit 😉

Pour le trajet en voiture, pensez à bien faire des pauses si vous avez beaucoup de route 😉

Et surtout prévoyez change et nourriture en cas de bouchon.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter, éclatez-vous avec vos enfants à la neige !

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Vous allez où pendant les vacances de février ?

Je vous embrasse,

Mlle B

Comment éviter les désagréments pendant la grossesse ?

Comment éviter les désagréments pendant la grossesse ?

La grossesse est un moment idyllique pour toutes les filles … C’est ce qu’on pense toutes, mais malheureusement ce n’est pas vrai pour tout le monde. Certaines ont le droit à certains désagréments !

Voici quelques petits conseils pour les éviter ou pour les diminuer .

éviter les désagréments pendant la grossesse

 

Les nausées et vomissements

Ils interviennent souvent en début de grossesse.

Il est important de prendre soin de vos dents si vous vomissez régulièrement, car cela favorise le terrain pour les caries.

Pour essayer d’atténuer les nausées, buvez en dehors des repas plutôt que pendant.

Privilégiez les aliments plutôt froids, ils sont moins odorants.

Mangez en petites quantités plus régulièrement.

Si vous ne vous sentez pas très bien, sortez prendre l’air ou ouvrez la fenêtre.

Evitez d’attendre trop longtemps entre les repas pour que votre estomac ne soit pas trop affamé 😉

Vous voulez une bonne nouvelle ? Elles disparaissent souvent après le 3 ème mois de grossesse 😉

La constipation 

La constipation est très fréquente pendant la grossesse. Je sais, c’est pas très glamour de commencer avec ce désagrément, mais en même temps il peut être très désagréable.

Pour éviter cette situation buvez beaucoup d’eau, manger des fibres, privilégiez le pain de son plutôt que le pain blanc et marchez.

Et surtout les filles, n’utilisez pas de laxatifs sans un avis médical.

Les remontées acides 

Vous avez des remontées acides ? Tout le monde va vous dire, « c’est parce que le bébé a déjà des cheveux ! ». Peu importe, c’est désagréable alors voici des idées pour essayer de les éviter.

On évite les boissons gazeuses, le thé, le café, plats épicés, plats trop riches, aliments acides.

Quand vous êtes allongée, mettez des coussins pour surélever votre tête.

Eviter les pantalons ou bas trop serrés.

Et attendez de digérer un petit peu avant de vous allonger.

S’ils ne disparaissent pas, parlez-en avec votre gynécologue qui pourra vous prescrire des médicaments qui dont autorisés pendant la grossesse.

Maladies

Je sais qu’on ne demande pas d’être malade mais essayez de ne pas l’être parce qu’il n’y a pas beaucoup de médicaments autorisés.

Surtout ne prenez rien sans demander conseil à votre médecin.

Les huiles essentielles et les compléments alimentaires sont également déconseillés.

Le mieux est de ne pas être malade 😉

L’oedème

Il apparaît souvent au 3 ème trimestre de la grossesse. Vous pouvez ressentir des désagréments tels que des picotements, des engourdissements, vos pieds et vos chevilles se mettent à gonfler.

Pour diminuer ces effets, surélevez vos jambes quand vous êtes allongés à l’aide d’un coussin.

Buvez régulièrement.

Ne croisez pas jambes, cela coupe la circulation et favorise l’oedème de grossesse.

Ne portez pas de vêtements serrés qui vous coupent la circulation.

Voici les principaux désagréments qui peuvent apparaître pendant la grossesse.

J’espère que j’ai pu vous aider un petit peu pour essayer de diminuer les effets négatifs.

Et surtout ne vous inquiétez pas, toutes les filles n’ont pas forcément de désagréments ou elles n’ont pas tout cumulé.

Je vous embrasse et n’hésitez pas à partager votre grossesse avec nous.

Mlle B